Ресурси людини виснажуються в силу певних причин, у кожного вони свої. Але так чи інакше їх необхідно заповнювати.
Однак перш, ніж почати пробиватися до джерела, треба визначити до нього самий короткий шлях.
Перше, що необхідно припинити — брати ресурси не в тому місці, де вони лежать.
Ну, наприклад, виграти жорстоку конкурентну війну, черпаючи ресурс у позиції «я добра людина» — нереально. Його там просто немає. Для цього потрібні інші позиції. Наприклад, “Я сильний” або “Я хороший фахівець, мені рівних в цьому немає”. Спертися на порожнечу неможливо.
Який вихід? Що робити, якщо внутрішня позиція, думка про себе не відповідає тому, що вимагає ситуація?
Зазвичай, це називається низькою самооцінкою. Іноді це ситуативно виникає почуття власної неповноцінності або невідповідності.
Потрібно змінювати внутрішнє уявлення про себе.
З мого досвіду, найефективніше цей процес відбувається у супроводі фахівця, психотерапевта.
Завдання психотерапевта зробити з клієнта такого собі «доброго шизофреніка» з великою кількістю міцних свідомих особистостей. І навчити вмінню в потрібний момент включати «потрібну особистість» з набором певних якостей, навичок та здібностей для ефективного протистояння в конкретній ситуації.
Дані уміння особливо цінні в бізнесі. Приміром, якщо у мене «в наборі» всього три варіанти особистості, я дуже обмежена в своїх проявах. Коли у мене заблоковано уявлення про себе як про людину здатному злитися, то в ситуації, що вимагає захисту позицій, я зіткнуся з відсутністю оборонних ресурсів. Я буду намагатися брати ресурси з переконання про те, що ставитися до іншого так, як ти ставишся до себе і якого чекаєш до себе ставлення. Ця позиція небезпечна, тому що черевата навішуванням на іншу людину очікувань щодо того, як він або вона “повинен” робити. Але це не працює.
Реальність не настільки справедлива, як хочеться її сприймати. І під цю реальність необхідно вирощувати інший арсенал поведінки для адекватного реагування.
Або ж бувають ситуації зворотні описаної, найчастіше з бізнес-леді. У них добре розвинена оборона, вміння відстоювати свою позицію, внутрішній фундамент, але при цьому не вистачає, як це не парадоксально слабкості, вміння прийняти підтримку, допомогу, попросити про неї. Такі люди не вміють просто розслабитися і віддати відповідальність за те, що відбувається. А вміння довіряти події іншим людям вкрай важливо для повноцінного відновлення ресурсів, для того, щоб переключитися на інші завдання і т. д.
Причому немає універсального курсу, позначеного кількості сеансів — все дуже індивідуально. Тому що це не навик, не здатність. За своєю природою ми всі дуже універсальні і спочатку в нас закладена здатність бути різними, адекватними ситуації. Згадайте, як діти вміють швидко переключатися з однієї ролі в іншу, щоб отримати бажане в залежності від того, «прокатує» те чи інше поведінка.
Насправді, ми з дитинства вміємо підбирати потрібну роль і поведінку під середовище. Що ж відбувається? Чому потім все змінюється? Все просто. Люди переповнені заборонами. Дорослішання накладає на людину цілу купу зобов’язань та очікувань суспільства. У спробі відповідати всім очікуванням ми втрачаємо природну здатність бути різними.
Тому спочатку психотерапевт разом з клієнтом шукає, які заборони клієнт «з’їв» від суспільства, що він там собі «назапрещал». Потім клієнт проходить тернистий шлях вирішення собі пробувати і експерименту
Ми довго жартували над поширеною фразою з голлівудських фільмів: «Ви хочете про це поговорити?» і обов’язковим пунктом системи примусово час від часу спілкуватися з психотерапевтом людям, чия робота пов’язана з постійними стресами і величезною відповідальністю