Що дає вашому мозку одну подорож? А два? А регулярні поїздки в нові й незвідані місця? Наскільки це позитивно і як подорожувати так, щоб і вам, і психіці від цього було добре? Психологиня, тренерка, коуч, соло-мандрівниця Юлія Савчук розповідає про те, як подорожі впливають на наш психологічний стан і навіть особистість.

У постійного переміщення по планеті Земля є багато важливих ефектів:

1. Інтелектуальний розвиток

Ми отримуємо знання не стільки книг та відео-передач, а з безпосереднього особистого досвіду. І коли ти фізично знаходишся у зовсім іншій атмосфері, спілкуєшся з іншими людьми, потрапляєш у зовсім інші ситуації, то твій мозок змушений вирощувати нові нейрони з космічною швидкістю. Іноді я просто фізично відчуваю, як відкриваються мої очі і в душі, мозку, серці (не можу точно визначити місце розташування) з’являються нові знання про себе і про світ.

2. Загострення всіх наявних почуттів

Я люблю бачити красу і можу наїстися навіть одними картинками нових пейзажів і місць. У подорожах я сильніше запам’ятовую запахи і смаки і якщо зараз ви мене запитаєте який на смак і запах Ханой, я навряд чи зможу пояснити, але точно його згадаю в найдрібніших деталях. Наприклад, мене вразив запах Індії. Кажуть, що вона смердить, але для мене вона пахла всілякими прянощами і сохнучими на сонці кольорами. Цей запах я не сплутаю ні з чим.

3. Навички спілкування

Ви вчіться спілкуватися з людьми найрізноманітніших менталітетів. Зі скількома людьми ви спілкуєтеся наживо будинку? П’ять, десять, двадцять? Якщо ви подорожуєте без заготовленої заздалегідь програми з тургидом і групою співвітчизників, тобто самостійно, то ви змушені спілкуватися з десятками нових людей щодня. І іноді від якості цього спілкування залежить ваш комфорт, добробут, цікавість подорожі і навіть безпеку. Це дуже мотивує знаходити спільну мову. Я обожнюю просити про допомогу, питати дорогу, заводити розмови в транспорті та громадських місцях з місцевими жителями і туристами. Це створює якийсь особливий смак подорожі. Архітектура може бути схожою, природа теж, але люди ніколи не повторюються і потім саме вони роблять ваші подорожі душевними, теплими, добрими.

4. Нові знання та вміння

Ви купуєте нові навички. Я завжди вірила в те, що досвід – це не кількість років, а кількість нових дій. Як перейти восьми смугову дорогу, де немає ніяких світлофорів і правил дорожнього руху? Як кататися на серфі в океані? Як керувати верблюдом? Як є дуріан? Як літати на повітряній кулі? Цього ніколи не навчишся, сидячи вдома. Я намагаюся в кожному подорожі пробувати якесь нове заняття, яке мені не доступні в інших місцях на планеті. І це дуже круто, тому що ці знання залишаються в тілі як нові суперсили. Тобто в підсумку ви отримуєте нові знання, почуття, досвід, друзів і все це за одну поїздку. А тепер уявіть, що таких поїздок кілька на рік.

5. Вхід в зону комфорту

Вихід із зони комфорту — це сучасне кліше маркетологів. Одні люди кажуть, що її потрібно покинути раз і назавжди, інші, — що її треба спочатку знайти. Мені здається, що зона комфорту – це прекрасно. Наприклад, моя зона комфорту – це і є подорожі. Я відчуваю себе дуже некомфортно, якщо перебуваю вдома два місяці поспіль. Я починаю фізично хворіти і морально страждати. Комусь комфортно все життя прожити в одному селі, і він від цього справді щасливий. У мене є правило: якщо щось працює, не міняй це. Якщо у вашій зоні комфорту вам сухо, тепло, добре і затишно, то тримайтеся за неї. Але якщо ви відчуваєте, що закисаете, на вас нападає нудьга і хандра, ви незадоволені життям і собою, значить, пора щось міняти. Пам’ятаю, що років сім-вісім тому я вважала, що вже досягла всього і в кар’єрі, і в особистому житті я мала все, що хотіла на той момент. І від цього мені було дуже сумно. Це страшне стан нічого не хотіти, і думати, що ти повністю реалізувався. Через пару років подорожі перевернули мій світ, і я зрозуміла, що нічого не вмію, нічого не знаю і ще стільки всього цікавого в цьому світі, що життя не вистачить на те, щоб хоча б спробувати. Це таке чисте дитяче цікавість і погляд на світ широко розкритими очима. І це тоді витягнуло мене з безодні депресії і тримає на плаву досі. Як бонус, з’явилося бажання оволодіти професією, яка дасть можливість подорожувати і в роботі теж почався новий виток.

6. Боротьба з депресією і страхами

З клінічною депресією подорожі ніяк не впораються, а може і погіршать її. У важких станах, коли немає сил вийти з дому і життя безглузде, потрібно звертатися до психотерапевта і психіатра за терапією та медикаментами. Але якщо це просто сезонна хандра чи черговий криза 30, 40, 50 років – то подорожі цілком можуть допомогти вам пережити. Багато мої клієнти приходять до мене тому що я подорожую, надихаються цим і починають робити те ж саме і їх життя круто змінюється. Однак що стосується боротьби зі страхами, думаю, тут подорожі можуть дуже допомогти. Самий наш страшний страх, крім страху смерті – це зганьбитися перед людьми. Мені точно легше спробувати щось нове і «облажатися» там, де мене ніхто не знає і де життя сама підсовує незвичайні ситуації, адже не буває подорожей без помилок. І чому я його там переживаю набагато менш болісно, ніж удома. Страх – це такий вічний супутник туриста. Що, якщо я втрачу документи або у мене вкрадуть гроші? А якщо я спізнюся на літак? А раптом там буде землетрус або цунамі? А що, якщо мене вкусить невідома комаха чи змія? А якщо мене вкрадуть сомалійські пірати і будуть вимагати викуп? Викуплять мене рідні? Всі ці думки щоразу самі лізуть в голову і заважають заснути у черговому поїзді або готелі, але тим не менш ти прокидаєшся вранці і йдеш назустріч своїм страхам з широкою посмішкою і прискореним серцебиттям. Це і робить кожна подорож незабутнім і унікальним.

7. Ліки від комплексів

Подорож — дуже дієвий засіб. Особливо, коли потрапляєш в іншу культуру, яку ти зовсім не знаєш і розумієш, що тут зовсім інші цінності і пріоритети. Ніби ті правила, за якими ти живеш вдома, тут вже не діють, а нові ще не дізналася і не прийняла. Я цей ефект назвала «культурним вакуумом». Він дає невимовне почуття внутрішньої свободи від конвенціональних норм, стереотипів, забобонів. Наприклад, коли прилітаєш в Південну Америку і бачиш, як для людей не важливо, у що ти одягнений і ким ти працюєш, а дуже важливо які у тебе стосунки з сім’єю і твої справи сердечні. Або в Азії не важливо наскільки ти ерудований, головне, шанобливо б ставишся до правил і традицій. В такі моменти все другорядне відходить на задній план і залишається тільки важливе, адже навіть у такому різному світі є і спільні цінності. Наприклад, відносини з близькими, праця, який корисний іншим, вміння радіти життю в різних умовах. І ці базові цінності доступні кожному з нас, незалежно від нашої спроможності, освіти, релігії, раси, статі, зовнішності і т. д. Ми всі можемо бути щасливими. Це те, чого мене навчили подорожі.

P. S. Порада тим, хто не може зважитися

Я б порадила уявити, що на іншому краю землі живе ваш самий коханий, самий близький і дорогий вам людина, якого ви давно не бачили і з яким вам так хочеться зустрітися. Вона чекає на вас і готова зустрітися з вами у будь-яку хвилину, коли ви зважитеся і може відкрити вам абсолютно новий сенс життя, якщо ви дозволите. Ну що, готові їхати? А адже ця людина – це ви самі.