Американський нейробіолог Деніел Левітін і психолог Гері Кляйн розповіли про чудо-техніці, яка дозволяє контролювати емоції в стресових ситуаціях.
Пре-мортем – це управлінська стратегія, при якій працівник уявляє, що його проект провалився. Це техніка, по-перше, допомагає оцінити ситуацію ще до кінцевого результату, а це значить, що є можливість проаналізувати потенційні загрози, тобто краще підготуватися або навіть попередити потенційні ризики. По-друге, якщо співробітник заздалегідь являє провал, він збереже рівновагу при будь-яких обставин.
Вчені Левітін і Кляйн стверджують, що техніка працює не тільки в бізнес-сфері, але і в повсякденному житті. Люди щодня стикаються зі стресовими ситуаціями, тому експерти радять: «Якщо у вас заздалегідь планується «слизьке» захід, скористайтеся технікою пре-мортем, яка однозначно допоможе знизити напругу».
Вчені розповіли про цю техніку в рамках конференції TED Talk. Кляйн розповів, що дослідження методики пре-мортен почалося ще в 1989 році, коли група вчених виявила, що заздалегідь прогнозоване фіаско підвищує здатність співробітників правильно визначити причини майбутніх провалів приблизно на 30%. Це стало першопричиною, чому команда Кляйна і Левітіна взялася за дослідження пре-мортен. В ході експериментів вчені виявили і повністю підтвердили здатність методики попереджати стрес.
Джерело: care2.com
