У даній статті ми поговоримо про те, навіщо потрібен продуктивний діалог і як його правильно провести.
Під час конфлікту завжди важливо правильно вибрати тактику поведінки. Однією з таких є продуктивний діалог. Чому він взагалі може бути важливий і як його правильно проводити? Давайте дізнаємося.
Навіщо потрібен продуктивний діалог?
Конфлікти звичайно виникають через відмінності інтересів і потреб людей. Вони виникають часто, тому що не кожен згоден прийняти чужу точку зору. У той же час, не всі конфлікти разрушительны. До того ж, вміння вирішувати їх, визначає здатність вибудовувати відносини на довгострокову перспективу.
Нерідко люди використовують не саму кращу тактику і намагаються просто не звертати уваги на конфлікти і роблять це до моменту, поки не стане зовсім погано. Недоліком такого підходу є те, що проблеми вирішуватися не будуть, так і приховувані почуття починають активно впливати на самі відносини між людьми.
Якщо ви все-таки збираєтесь вирішувати конфлікт, то виникає питання, як це зробити найкраще. В такому випадку допоможе продуктивний діалог. Головне, навчитися вести правильно.
Як провести продуктивний діалог: поради психолога
Отже, продуктивний діалог поділяється на кілька складових. Кожну з них важливо використовувати.
- Перша складова. Повага до партнера
Якщо ви ставитеся до людини без поваги, то і не варто чекати від нього іншого відношення. Часто такий підхід викликає небажання йти на компроміси, і бажання зробити все наперекір.
Ви повинні прийняти, що ваш партнер має право бути іншим, він не схожий на вас. Він може інакше бачити ситуацію і діяти теж. Поки ви цього не зрозумієте, всі наміри будуть розпізнані як спроба контролювати і змусити прийняти власну думку. Це викличе зворотну реакцію. Наприклад, якщо ви будете постійно примушувати чоловіка щось робити, він не просто цього не зробить, але ще й стане ігнорувати.
- Друга складова. Прийміть свої обмеження
Ви повинні чітко позначити межі власної відповідальності, і іншої людини. Не варто лізти в чужу зону, у вас є власні обов’язки і ви повинні їх виконувати. В іншому дайте свободу партнеру і не контролюйте його у всьому.
- Третя складова. Нікого не звинувачуйте
Зрозуміло, що якщо сказати людині, що він козел, то на свій захист він знайде масу аргументів вказати, що ви сам такий. Поки у вас будуть переважати взаємні звинувачення, навряд чи у вас вийде конструктивний діалог.
Так що, якщо ви хочете продуктивний діалог і висловити свої емоції, то називати людину козлом не варто, якщо, звичайно, вам не все одно, якими будуть відносини. Але, якщо відносини зберегти хочеться, то знайдіть інший підхід. Називається вона, до речі, «Я-послання». Це висловлювання власних емоцій і почуттів, але без оцінки дій партнера.
Тобто, ви можете його, звичайно, звинуватити в тому, що він до вас ніколи не прислухається. Але тільки реакція буде не та, що ви очікуєте. Ви ж звинувачуєте людину, так він буде захищатися. Він скаже, що слухає вас завжди і вчора було по вашому, наприклад.
А ось якщо сказати, що коли він не подзвонив вам стало прикро, тому що довелося переробляти всі плани, так і відчуття непотрібності сильно зачіпає. В такому випадку вам доведеться визнати, що ви потребуєте у вашому партнері і реакція буде зовсім інша.
- Четверта складова. Будьте щирими
Люди закриваються внутрішньо і відмовляються від співпраці, коли відчувають, що інший нещирим. Наприклад, якщо ви злитеся на когось, то нервуєте і тому несвідомо злість проявляється у вашій поведінці. При цьому, якщо ви говорите, що турбуєтеся за свого партнера, то така поведінка виглядає неприродно. Швидше за все, він вирішить, що вас захопили валі емоції, ніж бажання допомагати.
Найкращий спосіб домовитися — це завжди щиро ставитися один до одного.
- П’ята складова. Зміцнюйте стосунки
Завжди робіть для коханої людини те, що зовсім навіть не обов’язково, але зате буде приємно. Не обов’язково шукати причину, чому ви повинні щось зробити. Просто зробіть і все, просто так. Коли відносини будуються на взаємній вигоді, у них завжди багато нерозв’язних конфліктів.
Застосовуючи на практиці кожну з складових ви навчитеся вести продуктивний діалог і у ваших відносинах стане набагато менше конфліктів, а може і не буде зовсім.
