Як легко і красиво пурхають над льодом фігуристи, як стрімко мчать у льодову атаку хокеїсти! Щоб досягти подібного майстерності, вміння правильно зашнурувати ковзани – не остання справа. Що потрібно знати, щоб відчувати себе впевнено на ковзанах?

Як шнурувати ковзани: вибираємо шнурки

• Щоб шнурувати ковзани краще всього підібрати шнурки для з штучного матеріалу. Той же нейлон, наприклад, за рахунок плетіння здатний добре розтягуватися і щільно «саджати» коник на нозі, не послаблюючи шнурівку згодом. Таким чином ви не будете переживати, що нога стане ковзати в конику.

• Крім того, існують шнурки з тканини і більш надійні вощені, просочені спеціальним складом. Вони більш надійні, ніж тканинні, при створенні натягу, їх не потрібно фіксувати пальцями, але ось розв’язувати їх досить складно.

Як правильно шнурувати ковзани: загальні принципи

Перше правило вірною шнурівки – правильний шнурок, який не повинен бути занадто товстим чи тонким. Довжина шнурка залежить від розміру конька і в середньому становить від 183 см (для розміру 30,5) до 305 см (для максимальних 45-46).

• Завжди шнурувати ковзани знизу потрібно слабкіше, ніж у щиколоток, верхню частину шнурують ще трохи вільніше.
• Вдевание шнурка слід проводити зверху.
• Після шнурування черевик повинен сидіти на нозі досить щільно, але не здавлюючи її. Стопа також не повинна бути здавленої, але при цьому не може «бовтатися» в черевику.

Як правильно шнурувати фігурні ковзани: схема

• Фігурні ковзани, оснащені зубчиками в передній частині леза, легше хокейних, оскільки призначені не просто для того, щоб набирати швидкість, але і виконувати стрибки, піруети, кружляння і т. п.

Починати шнурувати фігурні ковзани слід з розплавлення язичка, інакше хорошою щільною шнурівки не домогтися.

Розправивши язичок, далі шнуруємо знизу за наступною схемою:

1. При шнурівці двох початкових петель затягуємо не занадто сильно, щоб уникнути перетискання пальців на ногах, але достатньо для того, щоб стійко зафіксувати зону підйому, інакше можливі травми гомілкостопа.
2. Таким чином йдемо вгору, дотримуючись принципу: чим вище, тим більше слабшає шнурівка. Для цього потрібно закинути шнурок зверху на гачок, а потім завести його вниз. Це створює своєрідну петлю, завдяки якій шнурок сильніше натягується.
3. Продовжуємо шнурівку таким же способом догори, присідаючи після зав’язування на кожних двох парах гачків. Це потрібно для того, щоб переконатися, що шнурівка не занадто туга і черевик не буде здавлювати ногу.

Як правильно шнурувати хокейні ковзани: схема

Хокейні ковзани, як правило, замість гачків мають отвори, хоча багато фахівців стверджують, що гачки більш практичні і зручні.

Схема, за якою потрібно шнурувати хокейні ковзани наступна:

1. Починаємо, як і шнурівку фігурних ковзанів, знизу, застосовуючи один і той же метод закладу шнурка (найкраще заводити зовні всередину) в отвори для кожного з пари ковзанів. При направленні шнурівки зовні створюється вірний натиск шнурка на язичок, а це призводить до більш тісного зіткнення ноги з черевиком.
2. Проводимо таким чином шнурок знизу до місця трохи вище, ніж кісточка, де розташований згин ступень, затягуючи досить щільно.
3. Після цього шнурівку слід потроху послаблювати, щоб ступня могла вільно згинатися. Так само, як і при шнуровании фігурних ковзанів, потрібно виконувати присідання, затягнувши кожну другу пару отворів, щоб переконатися, що нозі комфортно в черевику.
4. Перевіряємо щільність шнурівки пальцем: якщо він не проходить між ногою і коником, значить, все зроблено вірно.

Відео: Як зашнурувати хокейні ковзани?

Як шнурувати роликові ковзани?

• На ролики також поширюються правила шнурівки знизу. Як і хокейні, і фігурні, починати треба з щільною, але не здавлює ногу шнурівки, щоб не порушувати нормальний кровообіг в стопі.
• Підйом шнуруется більш щільно, щоб зафіксувати п’яту і захистити гомілковостопний суглоб від можливої травми, а до верху знову послаблюється, щоб гомілка залишалася рухомий і суглобу було комфортно.
• Починаючи кататися вперше, робіть зупинки для того, щоб послабити і знову затягнути шнурки – так ступня не буде затікати, а нога швидше звикне до черевика. Враховуйте розташування великогомілкового нерва, що йде у верхньому зведенні стопи, і щоб уникнути неприємних відчуттів, виконуйте шнурівку так, щоб шнурки перебували в зовнішній частині, тобто щоб їх було видно.

Найбільш міцними і надійними способами, які допоможуть шнурувати роликові ковзани є:

• Перехресний, який оптимальний для випадків малого кроку вушок і великого горизонтального відстані між шнурками
• Прямий, що підходить у випадку, коли ділянки шнурівки досить довжини, а вушок небагато.
• Є і третій спосіб, під назвою «метелик», що застосовується для коротких шнурків, але він застосовується хіба що в якості декоративного.

Корисні поради при шнурівці ковзанів

• Надягайте на ногу високий носок, щоб уникнути натирання.
• При використанні вощеных шнурків можна застосовувати нижню шнурівку, оскільки щільність шнурка не дасть йому расшнуроваться. Інші шнурки краще шнурувати верхній шнурівкою, що затисне його і не дасть послабитися.
• Перед тим, як вперше виходити на лід, тренуйтеся в зашнуровывании і расшнуровывании ковзанів – так черевики швидше «сядуть» по нозі.

• Місце перехрещення шнурів повинно перебувати в центрі язичка.
• Перш, ніж почати шнурувати ковзани, встановіть ногу в черевику так, щоб п’ятка впритул стикалася з ним.

Відео: Як шнурувати фігурні ковзани?

<