Точечный массаж – это настоящая омолаживающая процедура, которая помогает коже полноценно питаться, поднимает тонус, усиливает кровообращение, а также нормализует работу внутренних органов, так как на поверхности кожи расположено множество рефлекторных зон, с помощью которых можно влиять на здоровье в целом. 
Очень полезен точечный массаж стоп и ладоней. Нужно нанесите немного оливкового или подсолнечного масла на руки или стопы и как следует растереть их поглаживаниями. Затем необходимо помассировать каждый палец в отдельности, надавливая на него одновременно большим и средним пальцами другой руки.
На руках тщательно разминаются большие пальцы, так как рефлекторно они связаны с головным мозгом, и их массаж нормализует мозговую деятельность. Каждое утром необходимо сжимать сначала большой палец правой руки, затем левой, двигаясь от основания к кончику.
Массаж запястий
Массаж запястий также поможет сохранить молодость и бодрость. Нужно обхватить пальцами одной руки запястье другой и растирать его круговыми движениями чтобы при этом, запястье вращалось. Сделайте 30 таких вращений-растираний.
Одна из активных точек расположена в ямке, где сходятся косточки указательного и большого пальцев. Утром также надавливайте на нее в течение 1-2 минут.
Самомассаж ног очень приятен с использованием деревянных роликов, особенно из можжевелового дерева, которое прекрасно очищает и дезинфицирует кожу. При массаже обязательно нужно воспользоваться одним из эфирных масел (чайного дерева, лаванды, сандала), капнув всего пару капель на чайную ложку крема для ног. Не забудьте и про массаж больших пальцев ног.
Точечный массаж ног
Точечный массаж ног продлевает молодость. Тщательно разотрите указательные пальцы на ногах и погладьте с внутренней стороны коленную чашечку.
Массаж ступней – один из важных и еще одна зона – область на подошве у основания больших пальцев. Сильно надавите на подушечку большого пальца ноги средним пальцем противоположной руки. На каждую подушечку нужно надавить 8 раз, делая выдох при каждом надавливании.
В конце массажа стоп”пройдитесь”пальцами по всей подошве, а затем сделайте из пальчиков”грабли”и погладьте ими всю стопу туда-обратно несколько раз.
