Насіння льону дуже корисні для дитини. Про оптимальному віці і застосуванні насіння дізнаєтеся зі статті.

Насіння льону прекрасно засвоюються і при правильному використанні корисні не тільки для дорослих, але і для дітей. Відсутність алергічних реакцій дозволяє додавати льон в раціон харчування дітей до року. Для дітей старшого віку насіння додають у продукти в цілому вигляді, для маленьких дітей перемелюють в льняну борошно.

Рослинна сировина сприятливо впливає на роботу кишечника. Додавання льняної муки в дитячу кашу чинить проносний ефект.

Насіння льону дітям: показання

У складі насіння льону міститься багато мікроелементів, вітамінів, клітковини і жирних кислот. Оптимальне співвідношення компонентів додає рослині масу цілющих властивостей. При захворюванні верхніх дихальних шляхів насіння льону мають протизапальну дію.

Насіння льону надають сприятливу дію на стінки шлунка, очищають організм від токсинів, є ефективним засобом від глистів.

Насіння льону можна давати дітям, адже вони нададуть ефективну дію при наступних проблемах:

• Перевищення норми цукру в крові – жирні кислоти у поєднанні з клітковиною знижують рівень цукру в крові.
• Порушення травлення – склад насіння покращує засвоєння поживних речовин.
• Хвороби суглобів – відвар з насіння льону полегшує біль у суглобах під час простудних захворювань.
• Ослаблений імунітет – збалансований склад насіння підвищує опірність організму до зовнішніх факторів.
• Серцево-судинні захворювання – нормалізує кровообіг, зміцнює стінки судин, нормалізує показники тиску.
• Алергічні реакції – вітамін F чинить протизапальну дію.
• Висипання на шкірі – лляна олія має ранозагоювальний ефект.
• Дисбактеріоз кишечника – клітковина в поєднанні з великою кількістю рідини сприяє м’якому стільця.

• Дітям від року кількість насіння допустиме в межах 0,5 чайної ложки. Дітям дошкільного віку можна вживати по чайній ложці.
• Після 7 років норму збільшують до столової ложки. Насіння льону можна приготувати різними способами, все залежить від конкретного нездужання організму.
• Шкода насіння льону проявляється в дуже рідкісних випадках. Важливо дотримуватися дозування згідно віку.
• Продукт не можна вживати при гепатиті, жовчнокам’яної хвороби, кишкової непрохідності.
• Рослинну добавку не можна поєднувати з прийомом гормональних препаратів.

Чи можна давати дитині до року насіння льону дитині?

Якщо дорослі можуть просто з’їсти жменю насіння, то як вживати насіння льону маленьким дітям не всім зрозуміло.

Для малюків до року з насіння льону заварюють відвари. Рекомендована доза – 10 крапель за один прийом їжі.

• Насіння льону дітям від запору необхідно готувати наступним чином: залити чайну ложку насіння 100 мл окропу і настояти півгодини. Приймати тричі на день протягом одного тижня. Лляне масло можна починати приймати з півроку, не більше 5-10 крапель. Так як масло має гіркуватий присмак, краще змішувати його з молоком. З року можна збільшити норму масла у два рази. Масло небажано додавати в гарячі страви.
• Для зміцнення імунітету лляну борошно треба змішати з цукровою пудрою і додавати тричі на день кулінарні страви.
• Для усунення дерматиту або алергічних висипань з насіння льону вариться відвар, який додають під час купання. На два літри води береться 100 г насіння.
• Лляне масло використовують для дитячого масажу. Дитяча шкіра стане менш сприйнятливою до опрелостям.
• Щоб насіння льону ефективно спрацювали проти глистів, їх необхідно подрібнити і залити водою у співвідношенні 1 ст. л. на склянку. Приймати настоянку тричі на день не менше 10 днів. В якості альтернативи можна змішати столову ложку лляного борошна зі склянкою кефіру.

• Для лікування кашлю 2 ст. л. насіння льону заливаються склянкою окропу і настоюють 30 хвилин. Приймати засіб до 6 разів на день.
• Насіння льону можна подрібнити і по щіпці підсипати в другі страви. Для приготування дитячих каш використовується льняна мука. Її можна придбати в магазинах або самостійно подрібнити в кавомолці.

Далі розглянемо кілька рецептів приготування дитячих каш. Рекомендується включати їх в меню дітей, старше 3 років.

Гречано-льняна каша для дітей

Список складових:

• 100 г льняної муки
• 100 г гречки
• 400 мл окропу
• 1 ст. л. меду
• 1 ст. л. родзинок
• Вершкове масло

Рецепт приготування гречано-льняної каші для дітей:

• Гречана крупа обсмажується на сковороді пару хвилин. За допомогою кавомолки приготувати гречану борошно і змішати з лляної борошном.
• Ізюм залити окропом до розбухання. Крупи пересипати в маленьку каструльку, змішати з родзинками і залити окропом.
• Укутати щільною тканиною і залишити на годину. Готову кашу присмачують вершковим маслом і посипають родзинками.

Льняна каша з молоком дітям

Список складових:

• 2 ст. л. лляної борошна
• 100 мл молока
• 1 банан
• 1 яблуко

Рецепт приготування лляної каші з молоком для дітей:

• Фруктову м’якоть нарізати кубиками.
• Молоко закип’ятити і залити насіння льону.
• Накрити тарілкою на 5 хвилин для розбухання.
• Готову кашу підсолодити і змішати з фруктами.

Льняна каша з чорносливом для дітей

Список складових:

• ¼ Склянки води
• 50 г лляного насіння
• 50 г чорносливу
• 1 банан

Рецепт приготування лляної каші з чорносливом для дітей:

• Чорнослив подрібнити на 2-4 частини і залити окропом. Перемелене насіння льону з’єднати з чорносливом і водою. Додати банан і загальну масу збити в блендері.
• Каша подається як в гарячому, так і в холодному вигляді.

Перед введенням льняної каші в раціон дитини, необхідно проконсультуватися з лікарем і вивчити корисні характеристики рослини. Перемелене насіння льону швидко набувають неприємний запах, тому завжди краще використовувати свіжі. Лляне масло краще купувати в маленьких обсягах.

Насіння льону дітям: відгуки

Відгуки про насіння льону:

• Олена: «У моєї доньки з 2 місяця життя постійні запори. В 7 місяців з введенням прикорму картина посилилася. Вирішила спробувати народні кошти. Так як дитина алергік, зупинилася на насінні льону. Рослинний засіб виявилося дуже ефективним. Заливаю окропом і даю по половині чайної ложечки разом з молоком тричі на день. Стілець у дитини налагодився вже на наступний день».
• Олександра: «Алерголог порадила використовувати відвар льону для купання дитини. На дитячу ванночку достатньо заварити 1 столову ложку насіння склянкою окропу. Кисельную масу розбавляють водою. Вже після першого купання йде сухість шкіри і значно зменшується кількість висипань на шкірі».
• Тетяна: «Додаю насіння льону в дитяче меню. З їх допомогою зміцнюємо імунітет у зимовий час, заповнюємо нестача вітамінів. Для старшої дитини додаю насіння льону в різну випічку. Молодшій дитині додаю лляну борошно в кефір перед сном. М’який стілець на ранок забезпечений».

Відео: Лляне насіння