Психолог, стратег elenataranskaya.com, викладач школи маркетингу і комунікацій “Багаж”
Рефлексія і відстеження власних автоматичних думок і вчинків вимагає пауз і займає досить багато часу. Однак, витративши декілька хвилин на те, щоб заглянути вглиб себе, потім ми можемо заощадити годинник і дні, не займаючись справами, які взагалі не вимагають нашої уваги.
Одна з поширених причин звернення до психотерапевта — це бажання розібратися в думках і уявній алогічності вчинків іншого. «Чому мій молодий чоловік раптово зник і не відповідає на повідомлення?!», «Чому колега тільки фліртує у кулера і шле смайли, а на обід не кличе?», «Чому начальник весь час зривається в істерику?»…
Ті, хто мають досвід спілкування з професійними психологами, знають, що, швидше за все, парирувати професіонал буде хрестоматійним: «А що ви зараз відчуваєте? Як вам самій/самому таку поведінку?». І справа не тільки в професійній етиці, яка закликає, працюючи з клієнтом, фокусуватися саме на клієнті.
Є й інші причини. Якщо ми в запиті клієнтки фокусуємося на спроби розшифрувати почуття і мотиви іншого, то ми позиціонуємо клієнтку як когось, хто здатний тільки відображати, реагувати, пристосовуватись. Начебто як є хтось в цій історії Інше — незримий, але при цьому найголовніший. Той, від якого залежить весь сюжет. А це не так. Запит — клієнтки, історія — клієнтки, внутрішнє життя і висновки — її ж. Якщо її здивували, поставили в глухий кут, образили, — ми фокусуємося на ній.
Також, «хибного» мотивацію іншої людини, ми недооцінюємо здібності своїх дзеркальних нейронів. Природа нас задумала як досить тонко настроєних колективних гравців. І, якщо ми заглибимося в свої почуття і тонко проинтерпретируем їх, то, швидше за все, ми дуже вірно зможемо вважати й іншого, на якого наші нейрони і зреагували.
Тому, кожен раз, коли хтось у вашому оточенні поводиться незрозуміло, насамперед прислухайтеся до себе. Які почуття у вас це незрозуміла поведінка викликає? Вам-то це як? І дійте вже виходячи зі своїх інтересів, а не виходячи з дивних особливостей мільярдів людей на цій планеті.
Фото: Андреа Торрес
