Розлучення для жінки, яка ще не розлюбила колишнього чоловіка – це стрес. А оскільки він вже «колишній» чоловік, то доведеться забути. Як це зробити, якщо ви не уявляєте свого життя без цієї людини? Що потрібно робити і в якій послідовності? Чи це можливо? На ці питання, в цій статті, дадуть відповіді досвідчені психологи.
Головні причини, незалежно є діти у пари чи ні, не дають забути колишнього чоловіка
Якщо ви прожили з чоловіком не один рік, а більше, ви можете згадати, що було між вами не тільки погане, але і хороше, ви до нього вже звикли, відчували її любов, і підживлювали їй свою енергетику. Тепер всього цього немає.
- Перше завдання, яке тепер стоїть перед вами – знайти інше джерело підживлення енергетики.
- Друге завдання, що стоїть перед вами – пробачити колишньому чоловікові всі неприємності й переживання, які були у вашому шлюбі.
- Третя задача – змиритися з тим, що цього чоловіка (колишнього чоловіка) вже не буде з вами.
Рішення всіх трьох завдань, щоб швидше забути колишнього чоловіка, треба шукати:
- В улюбленій роботі
- Заняттях новим хобі чи давно відомому
- В турботі про дітей, батьків або інших потребуючих людей
Забути колишнього чоловіка – повністю змінити своє життя: поради психологів
Щоб забути колишнього чоловіка, треба змінити своє життя, почати нову, в якій його немає. Але це може зробити жінка, якщо вона одна, і у неї немає дітей. Психологи з досвідом радять наступне:
- На початковому етапі прибрати з очей подалі все, що нагадує про нього: фотографії, листівки, подарунки від нього, його речі.
- Не замикатися в собі і сидіти в чотирьох стінах, а ходити в гості до друзів або родичів, відвідати кіно або театр разом з подругою.
- Згадати, які справи вам раніше приносили задоволення, і продовжити їх робити.
- Перечитати за новою улюблену книгу або подивитися фільм, який вам подобається.
- Займатися після роботи улюбленим хобі.
- Відвідати косметолога, перукаря, масажиста або СПА-процедури.
- Переконайте себе, що світ прекрасний, і він існує тільки для вас одного.
Що ще можна зробити розлученій жінці без дітей, щоб швидше забути колишнього чоловіка?
Ми розглянули досить змін у собі, з метою швидше забути колишнього чоловіка.
Що ще можна зробити?
- Змінити своє тіло в кращу сторону, відвідуючи басейн, фітнес-клуб, бігаючи вранці. Тепер ви можете зайнятися будь-яким видом спорту, адже в цьому вам ніхто не перешкодить.
- Змінити думки: думати лише про позитивне, насолоджуватися особистою свободою, яку надав колишній чоловік.
- Познайомитися з новим чоловіком.
Якщо, як не намагаєтеся, не виходить забути і пробачити колишнього чоловіка, то психологи радять вдаватися до наступних вправ:
- Виплеснути свій гнів не на інших людей, а поодинці (піти і покричати там, де вас ніхто не чує, побити подушку, розбити тарілку, яку не шкода).
- Написати колишньому чоловікові послання, висловити в ньому всі претензії до нього, і замість того, щоб відправити лист – порвати його.
- Спробувати зрозуміти колишнього чоловіка – подивитися на розлучення його очима.
- Згадати важкі ситуації, які траплялися у вас раніше, і вихід з такого становища.
Як забути колишнього чоловіка, якщо є спільні діти?
Якщо у колишньої пари є спільні діти, і вони залишаються з матір’ю, насамперед жінка повинна думати про дітей.
Як їй забути колишнього чоловіка? Як вести себе з дітьми після розлучення, що говорити їм? Ось що радить дитячий психолог:
- Говорити дітям правду про розлучення – не вигадувати «казки».
- Якщо тато хоче спілкуватися з дітьми – не забороняти.
- Ніколи не говорити погано про тата в присутності дітей.
- Не швидко шукати заміну колишньому чоловікові – не приводити незнайомих дядьком додому.
Якщо ви познайомилися з новим чоловіком, знайомство дітей з ним повинно бути поступовим, і бажано спочатку на нейтральній території.
Отже, ми ознайомилися з порадами психологів, і дізналися, як швидше забути колишнього чоловіка.
Відео: Кинув чоловік? Ось що потрібно терміново зробити!
<
