Точечный массаж стоп и ладоней

Точечный массаж – это настоящая омолаживающая процедура, которая помогает коже полноценно питаться,  поднимает тонус, усиливает кровообращение,  а также нормализует работу внутренних органов, так как  на поверхности кожи расположено множество рефлекторных зон, с помощью которых  можно влиять на здоровье в целом. massazh stop 300x194 - Точечный массаж стоп и ладоней
Очень полезен точечный массаж  стоп и ладоней. Нужно нанесите немного оливкового или подсолнечного масла на руки или стопы и как следует растереть их поглаживаниями. Затем необходимо помассировать каждый палец в отдельности, надавливая на него одновременно большим и средним пальцами другой руки.
На руках  тщательно разминаются большие пальцы, так как рефлекторно они связаны с головным мозгом, и их массаж нормализует мозговую деятельность. Каждое утром необходимо сжимать сначала большой палец правой руки, затем левой, двигаясь от основания к кончику.

Массаж запястий

Массаж запястий также поможет сохранить молодость и бодрость. Нужно обхватить пальцами одной руки запястье другой и растирать его круговыми движениями чтобы при этом,  запястье вращалось. Сделайте 30 таких вращений-растираний.
Одна из активных точек расположена в ямке, где сходятся косточки указательного и большого пальцев. Утром также надавливайте на нее в течение 1-2 минут.
Самомассаж ног очень приятен с использованием деревянных роликов, особенно из можжевелового дерева, которое прекрасно очищает и дезинфицирует кожу. При массаже обязательно нужно воспользоваться одним из эфирных масел (чайного дерева, лаванды, сандала), капнув всего пару капель на чайную ложку крема для ног. Не забудьте и про массаж больших пальцев ног.

Точечный массаж ног

Точечный массаж ног продлевает молодость. Тщательно разотрите указательные пальцы на ногах и погладьте с внутренней стороны коленную чашечку.
Массаж ступней – один из важных и еще одна зона – область на подошве у основания больших пальцев. Сильно надавите на подушечку большого пальца ноги средним пальцем противоположной руки. На каждую подушечку нужно надавить 8 раз, делая выдох при каждом надавливании.
В конце массажа стоп”пройдитесь”пальцами по всей подошве, а затем сделайте из пальчиков”грабли”и погладьте ими всю стопу туда-обратно несколько раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Next Post

Рецепт приготовления дрожжевого теста

Как приготовить дрожжевое тесто? Хочу предложить рецепт дрожжевого пирожкового теста. Дрожжевое тесто используется для выпечки кулебяк и пирожков, пирогов и ватрушек, сдобных булочек. Приготавливают тесто двумя способами: безопарным и опарным. […]
drozhzhevoe testo recepty 1 - Точечный массаж стоп и ладоней