Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 1 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

Щодня люди користуються руховими навичками. Кожна людина володіє своїми стилем і темпом при ходьбі, листі, грі, праці.

Характеристика

У психології запам’ятовування, збереження і відтворення різних рухів і систем за допомогою шкірно-м’язового, вестибулярного і моторного аналізаторів називають рухової (моторної) пам’яттю. Це вища психічна функція. Вона оптимізує процеси мислення. Навіть при виконанні найбільш простих дій в мозкових структурах вибудовується чіткий алгоритм.

Це дозволяє заощадити час і ресурси організму, вивільнити простір для виконання нових завдань. Дії виконуються автоматично.

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 2 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

Протягом дня кожна людина робить велику кількість різноманітних рухових маніпуляцій. Приступаючи до будь-якої дії, будь то робота на конвеєрі, плавання або їзда на велосипеді, індивід повинен спочатку йому навчитися. На несвідомому рівні він фіксує в пам’яті амплітуду, напрямок, швидкість, тривалість руху. Без запам’ятовування потрібно було б щоразу знову їм навчатися, освоювати з чистого аркуша.

Ознакою доброї рухової пам’яті є фізична спритність, вправність у праці. Так, гра на музичному інструменті віддруковує в пам’яті, коли-то вивчені твори. Через кілька років, після тривалої паузи музикант бере в руки інструмент і без помарок виконує музичну п’єсу. Він і сам щиро здивований тому, що руки пам’ятають найдрібніші деталі цієї композиції.

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 3 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток
ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 4 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

Механізм

У психофізіології докладно описаний весь процес запам’ятовування і відтворення рухів. В його основі лежить діяльність центральної нервової системи. Для виконання різних дій спрацьовує активує ретикулярна система (АРС) у сукупності з моторними аналізаторами.

За бажання людини опанувати рух сигнал миттєво надходить в АРС, що нагадує сіточку і охоплює всі стовбурові структури мозку. Там відбувається обробка інформації, яка може бути заблокована або відправлена в кору великих півкуль. Припустимо, при перегляді гімнастичних вправ людині захотілося повторити їх, але лінь піднятися з крісла. Не особливо сильна мотивація гальмує сигнал.

Можлива й інша ситуація. Людина заздалегідь одягнув спортивний костюм, приготувався виконати і запам’ятати всі вправи. АРС відразу відзначає важливість подій, посилає сигнал у мозок.

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 5 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

Далі включається моторний аналізатор, розташований в лобовій частині головного мозку. Збереження інформації відбувається при безпосередньому залученні гіпокампу, що знаходиться в медіальних скроневих відділах. Відразу починають діяти м’язова система і вестибулярний апарат.

За час виконання вправ відбувається часткове їх запам’ятовування. При багаторазовому повторенні рухів в майбутньому дії виконуються автоматично з будь-якою швидкістю, так як надійшов сигнал миттєво включає ті ж відділи головного мозку.

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 6 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток
ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 7 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

Функції

Рухова пам’ять забезпечує людину повноцінним існуванням, сприяє розвитку координації рухів, знімає нервову напругу і тонізує мускулатуру. Основні її функції простежуються у побуті, навчанні та професійній діяльності.

  • Побутові навички людина вдосконалює протягом усього життя. Їх освоєння починається з дитинства. Чіткі та узгоджені дії допомагають малюкові обслуговувати себе, виконувати гігієнічні процедури, користуватися столовими приладами. Процес оволодіння рухами постійний. Інший раз дорослому треба навчитися користуватися побутовим приладом: посудомийній машиною, кавоваркою і т. д.

Якщо нова техніка нагадує попередню, то діють старі нейронні зв’язки, і людина автоматично відтворює потрібні рухи. Незнайома модель коригує моторну пам’ять, приводить її у відповідність з новою інструкцією.

При хворобі Альцгеймера втрачаються раніше встановлені нейронні зв’язки. Моторна пам’ять перестає працювати, і людина більше не може обслуговувати себе.

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 8 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток
  • Даний вид пам’яті важливий для процесу навчання. Рухові і мовні аналізатори перебувають поруч. Для гарного освоєння мови і листа необхідно розвивати дрібну моторику рук у дітей. Рухова пам’ять активізується при вишиванні, шиття м’яких іграшок, виготовлення виробів з природних матеріалів, макаронних аплікацій, картин з круп і т. п. Комплекси фізичних вправ, правила командних ігор сприяють формуванню рухової пам’яті.

Дитяча центральна нервова система дуже гнучка, тому дитині легше, ніж дорослому опановувати рухами.

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 9 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток
  • Неможливо освоєння багатьох професій без використання рухової пам’яті. Деякі спеціальності вимагають виконання точних, тонких і складних дій. Електрики, акробати, каскадери, танцюристи зобов’язані постійно вдосконалювати рухову пам’ять, інакше досягти значних успіхів у професійній діяльності неможливо. Від невірного руху рук інших фахівців залежить життя людини. Страшно уявити хірурга, сапера, машиніста поїзда або льотчика з поганою моторної пам’яттю.

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 10 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

Розвиток

Розвивати моторну пам’ять вкрай важливо. Нерідко рухові навички допомагають зберегти здоров’я і життя людині, що уміє правильно згрупуватися при падінні. В ожеледицю він безпечно приземляється, тим самим уберігає себе від серйозних травм.

Психологи наводять випадки виживання автомобілістів, які потрапили в екстремальну ситуацію на дорозі. Там немає часу на обмірковування плану дій. Водій машинально вивертає кермо в потрібному напрямку при вигляді мчить по зустрічній смузі автомобіля.

Приділяти увагу рухової пам’яті потрібно з раннього віку. Дитині вкрай важливо розвинути правильну моторику. Є безліч ігор на її розвиток. Дошкільнятам пропонують повторювати прості рухи за дорослими. Можна зав’яжіть дитині очі і провести його по простому маршрутом, а потім запропонувати пройти тим же шляхом без пов’язки. Дуже добре долучати дітей до ігор з конкретними правилами: «Знайди собі пару», «Струмочок», «У ведмедя у бору».

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 11 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток
ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 12 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

Як гімнастики для рук непогано використовувати в’язання, вишивання, малювання, ліплення, різьблення по дереву. Можна грати з членами сім’ї на показ і відтворення рухів. Спочатку один демонструє якісь дії, а партнер відтворює їх в точності. Потім той додає до зображеного нові рухи, які в сукупності з початковими діями повинен показати перший гравець, додавши чергове рух. Програє сбившийся з правильного відтворення і забув послідовність дій.

ruhova pam yat scho ce prikladi motorno pam yat vpravi na rozvitok 13 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток

Для закріплення в пам’яті якихось певних рухів потрібно неодноразово робити одне і те ж дію. Бажано повторювати його не менше 100 разів. Правильне його виконання доводиться до автоматизму. Це ж відноситься і до завдань на зміну положення.

  • Вправа «гриб – поляна» виконується кистями і пальцями рук. Плечима рухати не варто. Задіюють тільки передпліччя. Одну руку, яка символізує гриб, стискають в кулак і виставляють вперед. Вона спрямована вгору. Розкрита долоня іншої руки означає галявину, яку слід помістити безпосередньо під грибок. Потім швидко пряму долоню переводять у положення над стиснутим кулаком. Під час зміни одного символу іншим темп поступово прискорюється.

  • При виконанні наступного вправи пропонується уявити два величезні колеса. Потрібно витягнути руки і почати обертати уявні колеса в різних напрямках. Однією рукою подається обруч рухають на себе, а другою рукою – по напрямку від себе. Потім людина виконує обороти в протилежну сторону.

Чим швидше відбувається зміна напрямку, тим краще.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Next Post

Сережки з бурштином (69 фото): моделі у сріблі та в золоті, срібні бурштинові сережки

І знову бурштин стає модним і популярним. Прикраси з таким каменем – об’єкт бажання багатьох модниць. Сережки з бурштином все частіше зустрічаються в колекціях відомих брендів. Пора і нам ближче […]
serezhki z burshtinom 69 foto model u sr bl ta v zolot sr bn burshtinov serezhki 1 - Рухова пам’ять: що це? Приклади моторної пам’яті і вправи на її розвиток