Обличчю і тілу: Зимовий догляд за шкірою

licu i telu zimniy uhod za kozhey 1 - Обличчю і тілу: Зимовий догляд за шкірою

Взимку наш організм проходить важливий період адаптації і відновлення, а тому багато чого змінюється – харчування, загальний стан і навіть зовнішній вигляд. Ми розпитали Ольгу Хусід, головного лікаря клініки АНА-КОСМО, дерматолога вищої категорії, як правильно і ефективно доглядати за шкірою в холодний період року, як збалансувати харчування, стимулювати імунну систему і забезпечити якісний захист від кліматичних факторів.

Які ознаки здорової та нездорової шкіри?

Якщо говорити в цілому про стан здоров’я, якщо ви дивитеся на себе в дзеркало і бачите висипання, запалені зони, судинну сітку, пігментацію, новоутворення, шкіра потребує догляду, лікування. Якщо ж ви, використовуючи регулярний базовий догляд, не спостерігаєте подразнення, лущення, підвищеної чутливості, і відображення в дзеркалі вам подобається, якщо ви задоволені вашим станом шкіри, то шкіра — здорова. Адже кожна людина себе знає краще, ніж будь-який лікар.

Якщо говорити про стан зморшок, то зморшки – це вікове, і зморшкувата шкіра цілком може бути здоровою. Так, ми старіємо, і це нормально. Кількість колагену змінюється і до 80-ти років він становить 10% відносно тієї кількості, яка була у 18-річному віці.

Шкіра – це найбільший орган і на ній можна діагностувати навіть соматичні патології організму. Наприклад, появи червоних точок, судинної сітки може бути непрямою ознакою зміни роботи серцево-судинної системи. Пігментація, висипання теж можуть вказувати на порушення функції печінки, а висипання – привід звернутися до гастроентеролога і гінеколога. Тоді лікар починає глибше дослідити проблему.

Взимку ми харчуємося інакше. Як зміна меню впливає на стан шкіри?

Харчуватися потрібно по сезону. Взимку їжа повинна бути зігріває, повноцінної, багатої жирами, білками і вуглеводами. Вона повинна стимулювати імунну і захисну функції шкіри. Якщо ви харчуєтеся збалансовано, то на вашій шкірі це ніяк не відіб’ється. Якщо ж є якісь гастроентерологічні патології, то взимку не виключені періоди загострення хронічних гастритів, холециститів і інших запальних захворювань. Тому таким людям потрібно дотримуватися дієти.

Взимку, як правило, я призначаю пацієнтам омега-3, -6, -9 у вигляді капсул. І обов’язково вітамін D3, тому що нам не вистачає сонця, для того щоб правильно відновлювати організм і, зокрема, шкіру. Чим більш якісні продукти і препарати ми застосовуємо, тим в більш здоровому стані перебуває наш організм. Якщо говорити про харчування, то взимку ми дійсно більше вживаємо в їжу корисних жирів, тому що частина енергії ми витрачаємо на те, щоб зігріти організм. Тому взимку їжа завжди більш жирна і калорійна. Влітку вона легша.

Чим «зимовий» догляд якісно відрізняється від «літнього»?

Домашній догляд відрізняється тим, що зволоження припадає на вечірній період – це нічні креми, а засоби, що захищають шкіру від погодних факторів – мороза, підвищеної вологості, активного вітру, — я рекомендую застосовувати вранці. Також можна використовувати імуномодулятори, наприклад, вітамін С, елеутерокок. Тобто з ранку нам потрібен захист, а ввечері – зволоження та живлення. Влітку використовуються більш легкі текстури, спрямовані на зволоження і захист від сонячної інсоляції.

Взимку важливо проводити профілактику судинних захворювань. Наприклад, тим людям, у яких на обличчі виразно видно судинна сітка, потрібно пам’ятати, що судини швидко реагують на зміну температури, що взимку буває часто, коли ми з холоду заходимо в тепле приміщення. Тому дуже важливо захищати шкіру. Дати якийсь певний кейс я не можу, тому що у всіх шкіра різна і домашній догляд підбирається індивідуально. Також можна видалити судинну сітку на тілі і на ногах.

Що стосується професійного догляду, то взимку рекомендується проведення процедур, до яких є протипоказання влітку, а саме сонячна інсоляція. «Зимові» процедури будуть спрямовані на усунення пігментації і судинної сітки, пілінги. Плюс до всього в зимовий період активізуються процеси регенерації шкіри, а тому пацієнтам ми проводимо процедуру лазерного омолодження шкіри — Derma Genesis. Це дає дуже хороший результат, особливо в комбінації з биоревитализацией.

Взимку потрібно менше чисток, тому що сальні залози не настільки активні, як влітку. Також гарні будь-які імуномодулюючі процедури, наприклад, внутрішньовенні крапельниці, так як в зимовий період часті вірусні захворювання і будь-яка імунна активізація всього організму, і шкіри зокрема, буде сприятлива і результативна.

А які уходовые, ін’єкційні і апаратні процедури ви порекомендуєте застосовувати в цей період?

Взимку я рекомендую всі види ліфтингу. Наприклад, ультразвуковий безопераційний СМАС ліфтинг Альтера, спрямований на підтримання м’язового тонусу і коригуючий овал обличчя, підборіддя. Також рекомендую лазерне омолодження Derma Genesis, поліпшує структурність шкіри, усуває дрібні зморшки, розширені пори, судинну сітку. Ці процедури можна проводити і влітку, але взимку найчастіше у людей є більше часу, щоб приділити його роботі над станом шкіри і над собою в цілому.

Будь-які види ін’єкцій показані і взимку, і влітку. Єдина відмінність в тому, що влітку важливо дотримати таймінг: якщо пацієнт збирається їхати на пляжний відпочинок, то за 7 – 10 днів ми припиняємо процедури, щоб уникнути пігментації.

Варто поєднувати всі ці процедури з імуностимулюючими препаратами?

Так. Однак я рекомендую не оральні вітаміни, а у вигляді крапельниць (при оральному прийомі засвоюється лише 7 — 10% прийнятих корисних речовин). Вітамінні та імунні крапельниці важливі взимку, так як вони стимулюють регенеративні здібності організму, а також працювати не тільки з станом шкіри, але і з загальним соматичним станом пацієнта. Адже зима – це активний період вірусних інфекцій, тому пацієнтам ми намагаємося починати імуномодулюючу терапію з жовтня. Тоді ймовірність захворювання стає набагато нижче. Крім вітамінних, рекомендовані крапельниці з озоном – свого роду профілактика зимових депресій.

Які можуть бути протипоказання до перерахованих вище процедур?

Протипоказання є завжди. Вони виявляються під час індивідуальної консультації в приватному порядку, але є і загальні протипоказання: вагітність, лактація, аутоімунні патології, онкологічні захворювання. Коли лікар проводить консультацію, він обов’язково збирає анамнез і не призначить ту або іншу процедуру, якщо виявить патологію.

Чи Правда, що шкірі необхідний захист не тільки від зимового ультрафіолету, але і від світіння моніторів і дисплеїв?

Звичайно, тому що такого роду випромінювання прискорює процес фотостаріння шкіри. Постійна стимуляція тим чи іншим випромінюванням впливає на стан шкіри, особливо жителів мегаполісів, які недостатньо часу проводять на вулиці, а тривалий час перебувають у приміщеннях під впливом штучного світла. Захистом може послужити крем, де рівень SPF становить 10 – 12%. Такі креми спочатку складені таким чином, щоб профілактувати сонячну інсоляцію і будь-випромінювання. Якщо крем не містить SPF-фільтри, тоді необхідно користуватися сироваткою, а потім наносити крем. Що стосується декоративної косметики, то вона виконує функцію захисту, проте не факт, що вона буде відбивати промені, навпаки, може бути і так, що вона буде більше їх абсорбувати.

Якщо говорити про вплив ультрафіолету взимку, то, наприклад, для жителів київського регіону це не така вже й першочергова проблема. Згадати, скільки зимових сонячних днів було, приміром, у минулому сезоні, досить складно, неправда? Тому я б рекомендувала застосовувати вітамін D, так як ми частіше страждаємо від браку сонця, ніж від його надлишку. Але якщо ви їдете відпочивати на гірськолижний курорт, тоді вам просто необхідні захисні засоби з SPF-фільтрами.

Як ви порекомендуєте доглядати за шкірою обличчя в зимовий період в домашніх умовах?

Вранці після стандартної процедури очищення, рекомендую застосовувати імуномодулюючий крем і захисну сироватку. Також можна використовувати будь-які системи з пілінгами, до складу яких входять АНА-кислоти. Плюс обов’язковий імуномодулятор – вітамін С, який захищає шкіру і стимулює її регенерацію.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Next Post

Вірю не вірю: Стрес в дитячо-батьківських відносинах

На нашій конференції для унікальних тінейджерів «Завтра_2037» нас здивувало визнання одного з речників, який розповів, що вважає депресію і стрес самообманом, а його батьки просять «знайти собі іншу проблему», якщо […]
veryu ne veryu stress v detsko roditel skih otnosheniyah 1 - Обличчю і тілу: Зимовий догляд за шкірою