Бути спокійним у будь-якій ситуації: Техніка пре-мортем

byt spokoynoy v lyuboy situacii tehnika pre mortem 1 - Бути спокійним у будь-якій ситуації: Техніка пре-мортем

Американський нейробіолог Деніел Левітін і психолог Гері Кляйн розповіли про чудо-техніці, яка дозволяє контролювати емоції в стресових ситуаціях.

Пре-мортем – це управлінська стратегія, при якій працівник уявляє, що його проект провалився. Це техніка, по-перше, допомагає оцінити ситуацію ще до кінцевого результату, а це значить, що є можливість проаналізувати потенційні загрози, тобто краще підготуватися або навіть попередити потенційні ризики. По-друге, якщо співробітник заздалегідь являє провал, він збереже рівновагу при будь-яких обставин.

Вчені Левітін і Кляйн стверджують, що техніка працює не тільки в бізнес-сфері, але і в повсякденному житті. Люди щодня стикаються зі стресовими ситуаціями, тому експерти радять: «Якщо у вас заздалегідь планується «слизьке» захід, скористайтеся технікою пре-мортем, яка однозначно допоможе знизити напругу».

Вчені розповіли про цю техніку в рамках конференції TED Talk. Кляйн розповів, що дослідження методики пре-мортен почалося ще в 1989 році, коли група вчених виявила, що заздалегідь прогнозоване фіаско підвищує здатність співробітників правильно визначити причини майбутніх провалів приблизно на 30%. Це стало першопричиною, чому команда Кляйна і Левітіна взялася за дослідження пре-мортен. В ході експериментів вчені виявили і повністю підтвердили здатність методики попереджати стрес.

Джерело: care2.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Next Post

Хілларі Клінтон: «Я можу стати першою жінкою-президентом США, а — ти наступної»

Хілларі Клінтон, кандидат у президенти США, не тільки мотиваційними роликами надихає маленьких дівчаток на великі досягнення, але навіть пише приватні листи. Лист, текст якого ви знайдете трохи нижче, Хілларі Клінтон […]
hillari klinton ya mogu stat pervoy zhenschinoy prezidentom ssha a ty sleduyuschey 1 - Бути спокійним у будь-якій ситуації: Техніка пре-мортем